Итак, зима подходит к концу и очень скоро нам придется снять теплые пуховики. А под ними чаще всего прячется отнюдь не идеальная фигура. Холодное время года и сытная пища плохо влияют на наши тела, поэтому пора начинать готовиться к весне и немножко похудеть. Предлагаю вам, дорогие читатели, сделать это вместе со мной и специальными коктейлями для похудения. Как приготовить коктейль для похудения в домашних условиях, рецепты диетических коктейлей читайте и смотрите далее.
Рецепты коктейлей для похудения
Чем примечательны и полезны такие напитки? Коктейль для похудения хорошо выпивать за полчаса до приема пищи, так он притупит чувство голода и вы меньше съедите пищи для полного насыщения. А если такой коктейль выпить после обеда или ужина, примерно через час, то улучшается процесс переваривания и ускоряется метаболизм. В более сложных случаях, требующих радикальных мер похудения, рекомендую употреблять диетические напитки вместо ужина.
Как же приготовить коктейль для похудения?
Рецепт Кефирный коктейль для похудения с огурцом
Ингредиенты:
- 0,5 ст. кефира 1%
- ¼ ст. минеральной воды без газа
- 2 ломтика огурца
- веточка свежего укропа
Способ приготовления:
1. Огурец натереть на мелкой терке, затем переложить в кувшин блендера.
2. Зелень укропа измельчить и добавить к огурцу.
3. Влить в кувшин кефир и воду.
4. Закрыть кувшин крышкой и взбить все до однородной массы.
Рецепт Коктейль для похудения с овсянкой
Ингредиенты:
- 3 ст. л. овсяной муки (овсяные хлопья перемолоть в кофемолке)
- 300 гр. малины или других ягод
- 200 мл холодного зеленого чая
Способ приготовления:
- В кувшин блендера выложить ягоды и муку.
- Влить зеленый чай.
- Взбить все на высокой скорости до однородности.
- Употреблять коктейль с овсянкой можновместо завтрака и пить через соломинку.
Рецепт Коктейль для похудения с имбирем
Ингредиенты:
- 1 л воды
- 1 ст. л. сока лимона
- 1 ч. л. зеленого чая
- 1 ч. л. куркумы
- 1 ст. л. свежего имбиря (натереть)
- 1 ч. л. семян фенхеля или укропа
Способ приготовления:
- Вскипятить воду.
- В банку выложить имбирь, семена фенхеля и куркуму.
- В чайник всыпать зеленый чай и залить половиной кипятка.
- Почти сразу слить воду с чая в банку с основными ингредиентами коктейля.
- Снова залить чай водой и перелить в банку.
- Закрыть банку крышкой.
- Настоять коктейль под крышкой при комнатной температуре около 2 двух часов.
- Перед употреблением коктейль процедить, влить лимонный сок.
- Принимать коктейль за 30 минут до еды в течении недели. Хорошо выводит токсины и шлаки.
Видеорецепт «Банановый напиток с льняными семечками»
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!
Всегда Ваша Алёна Терёшина.
