Смузи: вкусно и полезно / Как приготовить смузи

Алёна Терёшина on . Опубликовано в Простые рецепты

Уже прочитали: 1047 раз

Вкусно и питательно, а главное полезно пить по утрам напитки смузи. Как приготовить смузи читайте далее.

Смузи: вкусно и полезно / Как приготовить смузи

Рецепт Клубнично–йогуртовый смузи

Ингредиенты:

  • 250 гр. клубники
  • 1 ст. молока
  • 150 мл натурального йогурта

Способ приготовления:

  1. У ягод клубники удалить хвостики и плодоножки.
  2. Промыть и выложить чашу блендера.
  3. Измельчить клубнику блендером, затем влить йогурт и довести до однообразного состояния.
  4. Долить в чашу молоко.
  5. Взбить смузи 1-2 минуты. Подавать сразу.

Рецепт Фруктовый смузи с дыней и персиками

Ингредиенты:

  • 4 персика
  • 300 гр. дыни
  • 250 гр. клубники

Способ приготовления:

  1. Дыню и персики очистить от кожуры, удалить семечки и косточку.
  2. Порезать кубиками.
  3. Клубнику вымыть, убрать плодоножки.
  4. Выложить все в чашу блендера взбить на высокой скорости 1-2 минуты.
  5. Подавать сразу же.

Рецепт Кокосовый смузи с клубникой

Ингредиенты:

  • 0,5 ст. молока
  • 1 ст. кокосового молока
  • 0,5 кг замороженной клубники
  • 1 банан

Способ приготовления:

  1. В чашу блендера выложить клубнику и очищенный спелый банан.
  2. Влить оба вида молока.
  3. Взбить смузи до однородности.
  4. Разлить смузи в бокалы и подать.

Рецепт Смузи с мюсли на завтрак

Ингредиенты:

  • 1 ст. натурального йогурта
  • 1 ст. клубники
  • 0,5 ст. воды
  • 0,5 ст. молока
  • 0,5 ст. мюсли (с изюмом и орехами)

Способ приготовления:

  1. Мюсли залить молоком и оставить в холодильнике на ночь.
  2. Утром взбить в блендере клубнику с йогуртом и водой.
  3. Влить разбухшие мюсли.
  4. Взбить до однородности.
  5. Подавать к завтраку.

Рецепт Малиново-грушевый смузи

Ингредиенты:

  • 1 ст. малины
  • груша
  • яблоко
  • 1 ст. молока
  • 1 ст. л. жидкого меда

Способ приготовления:

  1. Малину размять вилкой и выложить в чашу блендера.
  2. Приготовить из малины пюре.
  3. Фрукты очистить от кожуры и порезать кубиками.
  4. Добавить фрукты к малине, залить сверху молоком и медом.
  5. Взбить все блендером до однородной массы. Подавать утром на завтрак.

Видеорецепт "Идеальный смузи за 5 минут"

 Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Интересные статьи:

Праздничный стол

Простые рецепты

Смотрите ещё похожие рецепты:

Посмотрите похожие рецепты:

С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии. Большое Вам спасибо! Добавить комментарий


Комментарии  

 
0 #1 Виктор 05.09.2015 01:23
А что такое смузи??
Цитировать