Как пить Зелёный кофе для похудения

Алёна Терёшина on . Опубликовано в Зеленый кофе для похудения

Уже прочитали: 2119 раз

 В современном мире всё больше людей хотят выглядеть красивыми и стройными, но заниматься спортом и соблюдать диету гораздо меньше, чем желающих похудеть быстро без диет и тренировок. Диетологи утверждают, что зелёный кофе способствует быстрому эффекту похудения без специальных усилий. Так ли это и в чём особенность зелёного кофе читайте далее.

Зелёный кофе - особенности

Напиток приготовленный из зелёного кофе не имеет привычного обворожительного аромата, тёмной бархатистости и благородного цвета чёрного кофе. Напротив, аромат зелёного кофе насыщенно-травянистый, терпкий и не очень приятный.

Цвет зёрен не молотого зелёного кофе серо-зелёный или, как говорят специалисты, тускло-оливковый. На ощупь зёрна довольно влажные, напоминают не обжаренный арахис.  Напиток из зелёного кофе получается с кислинкой и вяжущим эффектом. Но не во вкусе его сила.

Достоверно известно, что зелёный кофе обладает 1200 биологически активных веществ, множеством витаминов и антиоксидантов. Эти вещества и витамины разрушаются при обжарке, поэтому напиток из обжаренных зёрен кофе или привычный чёрный кофе не даёт столько пользы, как зелёный.

Известен же зелёный кофе не как напиток, а как средство для борьбы с лишним весом. И как утверждают специалисты, весьма успешно.

Почему зелёный кофе способствует похудению

В не обжаренных кофейных зёрнах содержится хлорогеновая кислота, она расщепляет жиры, не позволяя им всасываться в кровь. Также хлорогеновая кислота помогает печени расщеплять жирные кислоты. Получается, что мы едим практически обезжиренную пищу, и вес уходит.

Важно! Зелёный кофе не является эффективным средством в борьбе с лишним весом. Эффект похудения наступает при ежедневной физической нагрузке и правильном рационе питания.

Употребляя зелёный кофе, нужно активно заниматься спортом, соблюдать режим и диету, не пить алкоголь, не курить и не страдать серьёзными заболеваниями.

Для того, чтобы фигура была стройной и красивой, можно использовать зелёный кофе для похудения ежедневно. Конечно, кофе должен быть натуральный, свежемолотый. Диетологи рекомендую пить зелёный кофе курсами, делая перерывы в несколько недель или месяцев. Так эффект более длительный и заметный. 

Запомните: при правильном подходе, диете и нагрузках курс похудения с зелёным кофе от 2-х до 4-х недель, а возможная потеря веса от 1 кг до 5 кг в неделю.

Как пить зелёный кофе

Зелёный кофе принимают ежедневно по 1-2 чашки утром за 10-15 минут до еды или занятиями спортом.

Но сначала его нужно приготовить. Зёрна зеленого кофе нужно перемолоть в кофемолке или в ступке. В лечебных целях и для похудения, зелёный кофе нужно молоть довольно крупно или грубо. До состояния порошка доводить помол не рекомендуется. Крупно молотый кофе отдаёт напитку гораздо больше ценных и полезных веществ, чем молотый порошкообразный.

На чашку кофе в 100-150 мл необходимо 2 ст. л. зелёного кофе в зёрнах. Воду прогреть, но не кипятить и всыпать молотый зелёный кофе. Довести до кипения, но не кипятить. Как только у напитка появится пенка и она начнёт окрашиваться в зелёный цвет, кофе готов. Теперь его можно процедить в чашку и подать.

Зелёный кофе пьют без сахара, ароматических добавок и сладостей.

Как скоро ждать результат похудения от зелёного кофе

На этот вопрос никто не даст точный ответ. Есть вероятность, что кофе помогает не всем. Зелёный кофе помогает лишь усилить метаболизм и обмен веществ.

Поэтому спорт и диета в сочетании с кофе дают больше вероятности сбросить лишние килограммы, нежели просто выпить чашку зелёного кофе вместо завтрака и ничего не изменить в своём питании.

Хотите получить от зелёного кофе максимум пользы? Тогда уберите из своего рациона всё мучное и жирное, займитесь спортом и наслаждайтесь утренним зелёным кофе. Результат не заставит себя ждать! 

Худейте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Интересные статьи:

Рецепты - все кухни мира

Диеты и здоровое питание

Простые рецепты

Смотрите ещё похожие рецепты:

Посмотрите похожие рецепты:

С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии. Большое Вам спасибо! Добавить комментарий