Рецепт Овощной очищающий коктейль по шагам

Алёна Терёшина on . Опубликовано в Диеты и здоровое питание

Уже прочитали: 64 раз

Смузи, соки и прочие напитки из овощей лучший детокс для организма. Как приготовить овощной коктейль дома читайте и смотрите далее.

 

Рецепт Овощной очищающий коктейль по шагам

Для данного напитка понадобится соковыжималка и различные овощи. Например, морковь и свекла.

Немного имбиря и лимона придают коктейлю приятную свежесть, но его лучше всего готовить и пить с утра до завтрака.

Рецепт Овощной очищающий коктейль

Ингредиенты:

  • 0,5 кг моркови
  • 300 гр. свеклы
  • 1 шт. кольраби
  • половинка лимона
  • 1 см свежего корня имбиря

Способ приготовления:

1. Подготовить и вымыть все ингредиенты. Овощи нужно всегда мыть с губкой или щеткой.

2. Почистить морковь и свеклу при помощи ножа или овощерезки. Нужно срезать немного шкурки, чтобы все было идеально чистым.

3. Пропустить сначала через соковыжималку подготовленную свеклу. А затем и морковку.

4. На данном этапе необходимо выжать сок из кольраби и затем из имбиря.

5. Лимон ошпарить кипятком, разрезать пополам, выжать сок отдельно.

6. Соединить все выжатые соки в кувшине, аккуратно перемешать.

7. Влить в сок немного холодной кипяченой водой.

Напиток готов!

Кулинарные советы:

  • в коктейль можно добавить овсяные хлопья, измельченные в кофемолке;
  • напиток следует всегда разбавлять водой, так как кислоты из соков негативно могут влиять на желудок;
  • солить и приправлять перцем коктейль по вкусу и желанию;
  • кольраби легко заменить на обычную белокочанную капусту;
  • если нет свежего имбиря, то его заменяют на 0,5 ч. л. молотого имбиря.

Приятного аппетита!

Подробнее смотрите в видеорецепте.

Видеорецепт «Овощной коктейль»

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Смотрите ещё похожие рецепты:

Посмотрите похожие рецепты:

С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии. Большое Вам спасибо! Добавить комментарий