Рецепты коктейлей для похудения

Алёна Терёшина on . Опубликовано в Диеты и здоровое питание

Уже прочитали: 386 раз

Итак, зима подходит к концу и очень скоро нам придется снять теплые пуховики. А под ними чаще всего прячется отнюдь не идеальная фигура. Холодное время года и сытная пища плохо влияют на наши тела, поэтому пора начинать готовиться к весне и немножко похудеть. Предлагаю вам, дорогие читатели, сделать это вместе со мной и специальными коктейлями для похудения. Как приготовить коктейль для похудения в домашних условиях, рецепты диетических коктейлей читайте и смотрите далее.

 

Рецепты коктейлей для похудения

Чем примечательны и полезны такие напитки? Коктейль для похудения хорошо выпивать за полчаса до приема пищи, так он притупит чувство голода и вы меньше съедите пищи для полного насыщения. А если такой коктейль выпить после обеда или ужина, примерно через час, то улучшается процесс переваривания и ускоряется метаболизм. В более сложных случаях, требующих радикальных мер похудения, рекомендую употреблять диетические напитки вместо ужина.

Как же приготовить коктейль для похудения?

Рецепт Кефирный коктейль для похудения с огурцом

Ингредиенты:

  • 0,5 ст. кефира 1%
  • ¼ ст. минеральной воды без газа
  • 2 ломтика огурца
  • веточка свежего укропа

Способ приготовления:

1. Огурец натереть на мелкой терке, затем переложить в кувшин блендера.

2. Зелень укропа измельчить и добавить к огурцу.

3. Влить в кувшин кефир и воду.

4. Закрыть кувшин крышкой и взбить все до однородной массы.

Рецепт Коктейль для похудения с овсянкой

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. овсяной муки (овсяные хлопья перемолоть в кофемолке)
  • 300 гр. малины или других ягод
  • 200 мл холодного зеленого чая

Способ приготовления:

  1. В кувшин блендера выложить ягоды и муку.
  2. Влить зеленый чай.
  3. Взбить все на высокой скорости до однородности.
  4. Употреблять коктейль с овсянкой можновместо завтрака и пить через соломинку.

Рецепт Коктейль для похудения с имбирем

Ингредиенты:

  • 1 л воды
  • 1 ст. л. сока лимона
  • 1 ч. л. зеленого чая
  • 1 ч. л. куркумы
  • 1 ст. л. свежего имбиря (натереть)
  • 1 ч. л. семян фенхеля или укропа

Способ приготовления:

  1. Вскипятить воду.
  2. В банку выложить имбирь, семена фенхеля и куркуму.
  3. В чайник всыпать зеленый чай и залить половиной кипятка.
  4. Почти сразу слить воду с чая в банку с основными ингредиентами коктейля.
  5. Снова залить чай водой и перелить в банку.
  6. Закрыть банку крышкой.
  7. Настоять коктейль под крышкой при комнатной температуре около 2 двух часов.
  8. Перед употреблением коктейль процедить, влить лимонный сок.
  9. Принимать коктейль за 30 минут до еды в течении недели. Хорошо выводит токсины и шлаки.

Видеорецепт «Банановый напиток с льняными семечками»

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Интересные статьи:

Праздничный стол

Простые рецепты

Смотрите ещё похожие рецепты:

Посмотрите похожие рецепты:

С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии. Большое Вам спасибо! Добавить комментарий