Диетические рецепты в мультиварке

Алёна Терёшина on . Опубликовано в Диеты и здоровое питание

Уже прочитали: 744 раз

 

В этой статье вы найдете диетические рецепты блюд приготовленные в мультиварке. Как приготовить сельдереевый суп в мультиварке, рецепт диетических сырников без муки с фото по шагам читайте и смотрите далее.

Диетические рецепты в мультиварке

Предлагаю вам рецепт известного сельдереевого супа, но приготовленного в мультиварке. Попробуйте!

Рецепт Диетический сельдереевый суп в мультиварке

Ингредиенты:

  • 300 гр. капусты
  • 200 гр. стеблей сельдерея
  • морковь
  • репчатый лук
  • 200 гр. стручковой фасоли
  • болгарский перец
  • 200 мл томатного сока
  • вода
  • чеснок
  • соль
  • перец

Способ приготовления:

1. Сельдерей зачистить от жестких частей и нарезать тонкими кусочками.

 

2. Капусту нашинковать соломкой.

3. Выложить капусту с сельдереем в чашу мультиварки.

 

4. Репчатый лук и морковь очистить. Лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке.

 

5. Красный болгарский перец нарезать полосками, затем кубиками.

 

6. В чашу выложить овощи. Перемешать специальной лопаткой.

 

7. Сверху в чашу вылить томатный сок и добавить стручковую фасоль.

 

8. Залить содержимое чаши водой до отметки 3,5 литра.

9. Установить режим «Тушение» на 1,5 часа.

10. После сигнала дать супу настояться еще 15 минут. Солить и перчить суп по вкусу при подаче.

В суп можно добавить чеснок или свежую ароматную зелень.

На завтрак или полдник рекомендуем готовить в мультиварке омлеты или вот такие сырники без муки.

Рецепт Диетические сырники в мультиварке

Ингредиенты:

  • 200 гр. творога 0%
  • яйцо
  • 2 ст. овсяных отрубей или хлопьев
  • 3 ст. л. гречневой муки
  • щепотка сахара
  • растительное масло для смазывания чаши

Способ приготовления:

  1. Творог растереть с яйцом и сахаром.
  2. Добавить отруби и гречневую муку.
  3. Смазать чашу мультиварки растительным маслом.
  4. Установить режим «Жарка».
  5. Влажными руками сформировать сырники.
  6. Жарить сырники с двух сторон до корочки.
  7. Также эти сырники можно готовить и на пару, уложив на решетку.
  8. Подавать сырники с натуральным йогуртом или фруктовым пюре.

Курица в фольге — это диетический и полезный ужин приготовленный в мультиварке. Смотрите видеорецепт.

Видеорецепт "Диетическая курица в мультиварке в фольге"

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Смотрите ещё похожие рецепты:

Посмотрите похожие рецепты:

С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии. Большое Вам спасибо! Добавить комментарий