Питание ребенка или как вырастить вундеркинда

Алёна Терёшина on . Опубликовано в Детское меню

Уже прочитали: 2396 раз

Наши мамы и бабушки были бы рады такому изобилию детских товаров, игрушек и питания для малышей, какое доступно современным родителям. Не нужно задумываться о марлевых подгузниках, об очередях в "Детском мире" за игрушками и одеждой, протирать фруктовые и овощные пюре, выжимать соки.

Жизнь мамы заметно упростил прогресс. Теперь достаточно заглянуть в ближайший магазин с отделом детского питания и выбрать сок, пюре, кашку или супчик, по вкусу и по карману. Так ли полезны детские продукты промышленного производства? Чем накормить ребенка правильно, как помочь детскому организму стать маленьким вундеркиндом, читайте далее.

Умный ребенок - радость для учителей и гордость для родителей

Конечно, приготовленные заботливыми мамиными руками, кашки и пюре, значительно полезнее покупных. Замечали ли вы, что современные дети более рассеяны, не усидчивы и слишком активны? Плохо кушают и спят, и каждому второму ребенку педиатры ставят синдром дефицита внимания.

Лет 15-20 назад о такой болячке никто и не слышал. В детстве нас кормили манной кашей, супом и компотом. Так почему же своих детей мы кормим из баночки? Не нужно говорить об нехватке времени или сил на приготовление домашних детских блюд, у наших мам его было гораздо меньше, а мы выросли на много здоровее и умнее нашего потомства.

Питание ребенка или как вырастить вундеркинда

Для нового поколения детей даже придумали другую систему оценки знаний - ЕГЭ. Мамочки, вы читали вопросы к ЕГЭ за 11 класс? Если бы в мое время нас так тестировали, то точно половина класса стала бы медалистами. А современные детки не могут набрать проходных 36 балов из 100 по русскому языку. Но ведь это же наш родной язык, как так можно?

Дело все в питании, в химических добавках, в красителях, подсластителях, в гормональных и генетически модифицированных продуктах. Страшно подумать, что будет с нашим народом через пару десятков лет. Страна ждет гениев, а мы вскармливаем простаков. Пересмотрите питание своего ребенка, измените его в сторону более натуральных продуктов и уже скоро вы заметите, что ваш ребенок заметно лучше усваивает знания и становиться умнее на глазах. 

  Дорогие родители, я мама семилетнего мальчика с родовой травмой (спасибо "рукастым" врачам) и синдромом дефицита внимания, но в очень легкой форме. С возрастом симптомы проявляются все реже и реже. Не скажу, что я правильная мама, бывает что в дальнюю дорогу или путешествие мне приходится брать готовые детские "баночки", но все же я стараюсь изо всех сил кормить своего ребенка домашней едой.

Сейчас сын учится в первом классе, вернее заканчивает, и каждое утро я встаю в 6 ч, а иногда и раньше, для того чтобы приготовить ему завтрак. Не подумайте ничего такого, мой ребенок ходит в школьную столовую и в буфет, на положенные завтраки-обеды. Но завтрак дома с утра - это закон!

На завтрак обязательна молочная каша или суп, бутерброд со сливочным маслом или с сыром, какао. После школы дома его ждет горячий обед с обязательным супом и вторым блюдом. Когда он был маленький, то все было точно также, только каши готовила из круп измельченных в кофемолке, а супы протирались через сито. Соки ребенку даю очень редко, у нас всегда есть компот, кисель или квас.

Возможно и вам пригодятся мои советы по питанию умного ребенка:

  1. В ежедневном рационе ребенка любого возраста должна присутствовать молочная каша, запомните, что слов "не любит" - не существует, просто вы не умеете ею накормить.

  2. Варите молочные каши и супы на 1-2 раза, на молоке пополам с водой.

  3. Детям необходим горячий бульон или суп ежедневно.

  4. Не кормите детей жаренными мясными и рыбными блюдами, если уж очень просит, то удалить все поджаристые части.

  5. В супы для ребенка старайтесь добавлять максимальное количество овощей и зелени, последнюю можно не резать, так ее удобнее убрать перед подачей.

  6. Научите вашего ребенка любить мясо, часто дети не едят мясные блюда из-за того что в них много специй и добавок. Купите мясо или готовый фарш и приготовьте маленькие котлетки. Малышу они точно понравятся!

  7. Рыбку тоже нужно кушать, хотя бы раз в неделю готовьте рыбные блюда. Это могут быть котлетки, рыба на пару или с овощами.

  8. Не подслащивайте еду и напитки маленьким детям, они прекрасно едят несладкие домашние творожки, йогурты, компоты и чаи. Если компот или другое блюдо слишком кислые, то используйте фруктозу или мед, они гораздо полезнее.

  9. Не солите свежие овощи и подавайте их не в салатах, а просто нарезав красивыми кружочками. Не солите супы и вторые блюда для детей. Если ребенок попросит, то добавьте чуть-чуть.

  10. Не приучайте детей к обычному чаю или кофе, замените из на какао, травяные детские чаи, компоты, кисели, отвары, квасы, домашние лимонады.

  11. Кефиры, йогурты и творог старайтесь готовить самостоятельно. Сделать кефир или йогурт, вам помогут различные закваски, творог легко приготовить из кефира.

  12. Сделайте привычкой у вашего малыша пить стакан теплого молока перед сном, можно с печеньем. Молоко содержит более 20 аминокислот, 25 жирных кислот, 30 минеральных солей и 20 различных витаминов. Молоко незаменимо для умственного и физического развития ребенка. 

  13. Колбасы и сосиски - только раз в неделю, в крайнем случае, когда вы очень заняты и нет времени приготовить полноценный обед.

  14. ВАЖНО! Уберите из рациона вашего ребенка конфеты и сладости, особенно чупа-чупсы и батончики. Пользы от них ноль, а ранний кариес и диабет приобрести можно запросто. Не разрешайте ребенку есть чипсы, орешки, сухарики и прочие снеки каждый день. Газированную воду также следует убрать подальше. Совсем лишать ребенка этой маленькой химической радости не нужно, пусть яркие пакетики с чипсами и бутылки с газировками, станут поощрением за что-то, но не чаще одного, максимум двух раз в неделю.

  15. Шоколад стимулирует мозговые клетки к работе, но при условии, что шоколад очень хорошего качества. Несколько кусочков пару раз в неделю достаточно для памяти и обучения.

В заключение хочу добавить, что мой сын хорошо запоминает стихи с первого прочтения, решает задачки с тремя неизвестными и вообще круглый отличник. Правильное питание - залог умного ребенка!

Желаю и Вашим деткам здоровья и большого ума!

Рекомендую почитать:

Простые рецепты

Что приготовить

Блюда из минтая или как приготовить минтай

Как быстро и вкусно приготовить ужин

Начинка для пирогов

Смотрите ещё похожие рецепты:

Посмотрите похожие рецепты:

С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии. Большое Вам спасибо! Добавить комментарий